セラバンド体操

 

こんにちはデイサービスかもめです。

 

 

今週は横浜でも初雪❄が降りました！！

寒さ厳しくなっておりますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか・・・。☃

 

 

以前に　『　ボール体操　』　を紹介させていただきましたが、

今回は、道具体操の一つ、お客さまにも大人気！？の　『　セラバンド体操　』

　　を紹介いたします。

 

　　　

 

★☆★☆　　セラバンド体操の目的は・・・　　☆★☆★

ふだん使うことが少なく、どうしても弱くなってししまう筋肉（筋群のバランスが悪くなる）や、

転倒防止のための筋肉（つまづかないように足を降り出す筋肉や、骨盤を安定させる

筋肉、膝をぐらつかせない筋肉、脚を伸ばすための筋肉など、歩行と関係の深い筋群）

を中心とした、無理なくできる筋力強化です。ゆっくりと数を数えながら行うことが大切です。

 

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東電さわやかデイサービスかもめでは、随時見学を受け付けています。

ご興味がある方は、是非０４５－３２８－３３７３(さざなみ)までご連絡ください！

皆さまからのご連絡お待ちしております！

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