さわやか機能向上訓練〜ＤＳとしま

さわやかデイサービスとしまから普段やっている体操をご紹介しますね。

午前中に入浴が無い方はプリントに取り組んでいたりと座って過ごす事が多くなります。足の血行が悪くなりやすいので答え合わせの前に軽い体操をすることから始まります。

食事🍱の前やおやつ🍧の前には手を洗う為に洗面台迄歩くのも歩行練習の一環となります。

食事の前には誤嚥予防の為に口腔体操を(^o^)

 

昼食後の休憩が終わると本格的に体操開始❗

 

【座位体操】

肩を回しましょう！

足を挙げる前は、余裕の笑顔ですが、挙げる時は真剣な表情ですね

どこまで足が上がるのぉ〜🤭他の誰よりも足が上がっていました。しかも笑顔で!

 

【立位体操】

立て無い方も座って出来るので一緒に行なえます。後ろ姿をちょっと失礼

途中で麦茶を飲んで水分補給しましょう。

さて、もうひと頑張り、セラバンド体操に突入💪

 

【セラバンド体操】

ゴムで負荷をかけるので結構力がいるんです。職員の方が息切れしてたりして😅

 

さあこれで体操は終わりですが、みんなが手を洗いに行く間、待っている方は指と頭の体操🖐

後出しじゃんけん。職員が出した手にみなさんは負けて下さい！

次は左右で違う指折りをします。顔がだんだん険しくなってこんがらがっちゃいますね。最後には爆笑🤣

今日も私達、頑張ったよね✌